Személyi edzés
A személyi edzésre csak Önéletrajz írása után tudunk fogadni Titeket, ez elengedhetettlen, az edzés elkezdése előtt!
Miért?
Mert itt írjátok le, hogy miért is jelentkeztek...mit szertnétek elérni, izmosodni, fogyni, életmódváltás, egszség, stb...
Ez utána megbeszéljük emailban, mikor tudtok eljönni, hogy az állapotfelmérést elvégezzük (5.000.- ft) ami szükséges mert itt kapunk a jelenlegi állapotod szintjéről pontos állást, a (kg, zsír, csont, víz, izom, centi) 15 percet vesz igénybe!
Az edzőteremben átbeszáljük az étrended vagy emailban, és kezdjük is az edzést a következő alkalommal vagy kívánság szerint azonnal (de ezt jelezni kell, az önéletrajban)!
A kapott eredmények alapján állítjuk össze a leghatékonyabb és legmegfelelőbb edzésprogramotokat.
Személyi edzés lemondási határidő: a lefoglalt időpont előtt 1 órával fogadjuk el, az időpont utáni lemondás is 1 alkalmas levonást von magával.
Állapotfelmérés: 5000.- ft
Önéletrajz írásához, aki nem tudja mit írjon egy picit segítünk:
Honnan vagy kitől hallottatok rólunk?!!!
Életmód, étkezés (pontosan időpontra lebontva ébredéstől - lefekvésig) Mi az amit szerettek mi az amit nem, mindent be kell vallani mert csak igy tudunk személyre szabott étkezést adni.
Mit sportoltatok eddig, milyen betegségeitek voltak, hány kg-ot szeretnénk leadni, mióta van rajtunk ez a súlyfelesleg. Gyerekek, munka, honnan szeretnénk lefogyni, izmosodni vagy formálódni szeretnénk, vagy csak életmódváltás miatt kerestetek meg minket.
Mit sportoltatok eddig, milyen betegségeitek voltak, hány kg-ot szeretnénk leadni, mióta van rajtunk ez a súlyfelesleg. Gyerekek, munka, honnan szeretnénk lefogyni, izmosodni vagy formálódni szeretnénk, vagy csak életmódváltás miatt kerestetek meg minket.
Az edzéseket a mi felügyeletünk mellett hajtjátok végre, (Andi, Réka, Kriszti) egész edzés közben melletted vagyunk és mindenben segítünk. Egy edzés 1 és 1,5 óra attól függ milyen edzésed van. Én hetente 2-3 alkalmat szoktunk javasolni a kitűzött cél elérése érdekében. Az edzések előre egyeztetett időpontokban történnek, bent van egy füzet és az edzés végével mindig be kell Nektek írni a következő időpontotokat, jó ha egy hétre előbb beírjátok magatokat mert elfoglalják a helyeket!
Minden héten újbóli mérések következnek, hogy megnézzük mennyit fejlődtetek, (mindig szólnod kell torna előtt és azonnal lemérünk, nehezebb napokon nem mérünk:-)
A 200 m2-es fitness termünket minden igényt kielégítő inSPORTline kardió és erőfejlesztő gépparkkal szereltük fel, melynél kiemelt szerepet kap a magas fokú funkcionalitás és a minőségi megjelenés, mely biztosíték a maximális szakmai színvonalra és eredményességre, és 2013. aug. -ban tovább bővültünk 100 m2-es aerobic teremmel:-)
A leghatékonyabb és legeredményesebb mozgásformánk a személyi edzés, melyhez a többéves szakmai tapasztalattal, kiváló eredményekkel rendelkező személyi trénerünket ajánljuk, aki személyre szabott mozgás- és életmódprogramot állít össze az Ön egészségi állapota, és fitness céljai alapján.
